jak długo

http://allegro.pl/item667425102_kelton_home_zestaw_hyperion_ii.html ta lawka wg mnie posluzy Ci na dlugo. Patrzylem tez na marbo i magnus, ale jak dla mnie ich konstrukcja jest zbyt lekka.

[...] sie tak meczył dla kilku kg masy ciała... takze przestałem to żreć... pozatym miedzy tym a testem był solidny okres czasu.... podchodzac do testu nie byłem na zadnym cyklu jak tutaj niektórzy twierdza... teraz złapałem kontuzje trudno sie mowi z własnej głupoty to mam... niestety wiem ze tym zawiodłem ... co do cięzarów... siła szła bo w zyicu [...]

[...] bo były maszyny zajęte 50kgx15; 60kgx12; 60kgx8 przerwa 1min 2b. prostowanie nog siedzac 3x 12-15 1min przerwy bolało bardzo- zawsze odczówam palący ból przy tym ćwiczeniu jak mam więcej powt. 30kgx12; 30kgx10; 30kgx8 przerwy 30sek 4. przysiad plie ze sztangielka ( szeroko) 3x 12-15 nie zribiłam bo te przysiady były wcześniej + rowerek 25 [...]

[...] drodze tarczyca... po za tym nie umie wytrwać chyba mi nie zależy tak bardzo... no ale jeszcze miesiąc i zamkne dziennik a potem zobacze... heh zobacze wiem że będzie nowy jak mi bana nie dadzą za nie rzetelne porwadzenie A co do tego nastawienia to jest prawda.. teraz nie mam jakiegoś takiego zawszięcia może to przez ogólne zmęczenie alebo [...]

jezeli to tren acetat to lipa cykl(za wczesnie wchodzi bez testa sie wkreca i za dlugo i za zadko).jezeli tren enan to ok(dawka 150 e3d) tylko wtedy zamiast antka bym dal mete na kika i przdaloby sie jakies zejscie powiedzmy propem z winem lub samym winem.aha i dawka mixa 250 e3d tez da rade ew jak by nie hulalo mozna podbic do 500 e5d.

jakub, dzięki za tak rozległą opinię Oczywiście o typach sylwetek i o tym, co się komu podoba, można by długo rozmawiać. Ja napiszę tylko tyle, że (pomijając fakt tego, iż rzeczywiście lubię kobiece sylwetki z kawałkiem mięska) swojej genetyki nie zmienię. Jak widzisz, nawet na redukcji siła i masa ciut mi wzrosła, a to znaczy ni mniej, ni [...]

[...] lat, gram w piłkę długo, ale rozciąganie wykonuje dopiero od roku. Ostatnie dwa tygodnie rozciągam się mocno wieczorem po ostatniej grze w piłkę. Wciągu dnia gram 2-3 razy i moje pytanie brzmi, rozciągać się po każdej grze? czy tylko po tej ostatniej tak jak robiłem to dotychczas? a może po pierwszej czy drugiej lekko, a po ostatniej już mocno?

[...] doświadczalnego? To opis zjawiska, między innymi na podstawie którego projektuje się konstrukcje budowlane. Naukowcy samozwańcy, to niestety w większości podpierający się jakimś osiągnięciem naukowym, a kreujący się na specjalistów w zupełnie innych dziedzinach(np. dr dendrolog M. Giertych wypowiadający się w dziedzinie ewolucji). Ludzie [...]

[...] dziś nietrenngowy dzień , posiłki trzymane sumienne. Ogółnie zjadłem 5 posiłków i możę wcisnę jeszczę jednen. Co do dawkowania suplementów to wypróbuje dwie opcje , zobaczę jak organizm zareaguje. Dziś 10 gram mono poszło , chociaż wydaje mi się że branie stacka w dzień nietreningowy to marnowanie go. Co do podciągania do brody to chyba to Co [...]

O to chodzi, ze chyba długo nie pił i, ze coś takiego nie powinno się z tego powodu stać. Dokłądnie trudno powiedziec jaki jest powód porazenia - bo nie uraz, nie truskawki, nie klęczenie w kościele - samoisnie nastąpiło. Wczoraj bylismy u neurologa i był zdziwiony, że dośc szybko noga wraca do sprawności, ale jednoczesnie zbyt szybko zanikają mu [...]

[...] Rzym miała nie wchodzić w grę. W wywiadzie dla CNR Media nie wydawał się już taki pewny swoich racji. Przyznał, że najchętniej pozostałby w Mediolanie, ale jeśli nadeszłaby jakaś oferta, to by się nad nią poważnie zastanowił. - Jeśli pojawi się dla mnie dobra propozycja, to wtedy być może odejdę - stwierdził były defensor. - Jestem piłkarzem [...]

to ile masz tych cwiczen ze tak dlugo ja jak sie postaralem to konczylem w 30 min

my mamy silownie na strychu w kamienicy i raz zalozylem za duzo i nie dalem rady wstac to rzucilem za siebie i dlugo do domu jak najszybciej puki sasiadki nie ma Vooda wiem wiem tak napisalem tylko Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-04 21:49:56

[...] moim teście Odnośnie witaminy C to mam końską dawke 800mg więc narazię nic mnie na szczęście nie łapie. Reszta to białko , Gainer , nie długo zacznę podjadać Carbo. W nocy jak wcześniej pisałem wziąłem 2 gramy AKKG na noc. Sen jakby bardziej głębszy. Ogólnie nie będę stosował argininy na noc iż mam znicas forte i magnez Zmieniony przez - [...]

ps jesli stan zaplany trwa dlugo to rehabilitujemy..... zapomnailem dodac ... tzw jak to okresla sie :przewlekly stan zaplany ale ja jestem optymista i Zgadzam sie z Kradamem ze nie ma czegos takiego ....tylko jest zla mechanika stawu ktora w kolko wywoluje stan zapalny .

myslalem ze robisz dlugi cykl z mostkiem na cypio potem przejscie na prolo jesli masz prolo juz to poprostu wbijaj prolo a ome odpusc, deke bym dal jak najszybciej bo sie bedzie dlugo rozkrecac i samym propem zejscie ewentualnie wino

podobny system treningowy miałem jak robilem mase;) mam dietę 3400 kcal, 200-250g bialka, do 200g ww ( glownie z platkow zbozowych) reszta tluszczu Aeroby, tutaj sprawa prezentuje się roznie, jeszcze miesiac temu biegałem 8-9 razy w tygodniu po 100 minut, teraz jest to bieganie 3-4 razy na tydzien 60-90 minut + 1-2 razy HIIT (25 minut) aeroby [...]

[...] byłam w szoku żę nie uprzedzono mnie o fakcie że coś takiego się może dziać ze mną tzn z moja nogą.Dzien 2 kolano boli nie miłosiernie nie mogę nogi opuścić w dól czuje jak ktoś mi je szarpie od sierodka nie czuje palcy. tak było ok miesiąca za nim zaczełam chodzić na tą noge . szwy sciągneli mi po 7 dniacha dopiero na początku września [...]

[...] rok, 3-4 treningi w tygodniu na piasku (niestety takie warunki w klubie) i mecz w tygodniu. Nie rozwaliły się do momentu, kiedy na meczu koleś mi mocno kopnął w bok z tyłu jak miałem nogę na ziemii. Pękło mi i wlatywał piasek i musiałem zmienić, a zmieniłem na takie same, tylko po promocyjnej cenie 79zł. Tak więc z butów jestem w pełni [...]

[...] innego.. "szacun" stracisz szybko.. za byle gów*o Szacunek to rzecz trwała którą możesz zachować na całe życie. Pomyśl czy twoje ziomy pomogą ci kiedykolwiek gdy będziesz miał problemy, długo będą o tobie pamiętać?? Co do wyrywania fajnych lasek to jaki z ciebie facet skoro boisz się postąpić wbrew woli innych i stanąć w jej obronie??